Los Amor propio y relaciones sanas Diarios

Los Amor propio y relaciones sanas Diarios

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Si correctamente aprendí de mi investigación sobre familias narcisistas que la soledad y el aislamiento son bastante comunes, encontré profundamente interesante cuando el Cirujano Caudillo de los EE. UU. Vivek Murthy citó recientemente la soledad como un peligro bajo para la Sanidad mental que afecta a la mitad de los adultos en nuestro país. Los hallazgos relacionan la soledad con miles de millones de dólares en costos de atención médica y muestran que la soledad tiene efectos significativos no solo en la Vitalidad mental, sino igualmente en un mayor aventura de enfermedad cardíaca, percance cerebrovascular y demencia.

Sin embargo, un nuevo estudio sugiere que las aplicaciones de atención plena no funcionarán si les descuido un ingrediente crucial.

Muchos de nosotros llenamos las horas de soledad enfocándonos en lo cenizo, repasando los errores del pasado o pensando en los peores escenarios.

Buscamos desesperadamente cambiar esta condición y anhelamos a alguien a toda costa, sea quien sea, para que nos cambie esta situación. Nos planteamos en muchas ocasiones por qué estamos solos y lo único que contemplamos es que lo estamos porque nadie quiere estar con nosotros. Nuestra autoestima se desmorona. Delante ello, debemos intentar darle la Envés a estos sentimientos.

El amor propio es fundamental en la vida de cualquier persona, ya que se relaciona directamente con la modo en que nos percibimos a nosotros mismos y cómo interactuamos con el mundo que nos rodea.

Genética: En algunos casos el sentimiento de soledad puede estar determinado por nuestros genes. De hecho, parece que podemos heredad la intensidad del dolor que se siente cuando una persona se siente socialmente aislada de los demás.

El amor propio es un concepto fundamental para mantener una buena Vigor mental y emocional. Cultivar el amor propio nos ayuda a blindar nuestra autoestima, establecer límites saludables, desarrollar resiliencia emocional more info y tener relaciones más sanas y equilibradas.

Por último, es fundamental practicar la autocompasión y aprender a perdonarnos a nosotros mismos. Todos cometemos errores y tenemos momentos difíciles en la vida, y es importante aprender a tratarnos a nosotros mismos con la misma consideración y amabilidad que le ofreceríamos a un amigo cercano en una situación similar. Al practicar estas actitudes, podremos cultivar un amor propio saludable y duradero.

Por supuesto, la soledad era un problema de Vigor pública importante incluso antaño del impacto de la COVID: Un estudio de 2018 encontró que el 22 por ciento de los adultos informaron que a menudo o siempre se sentían solos.

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El amor propio no debe confundirse con el altivezísmo o el narcisismo. Mientras que el altivezísmo se centra únicamente en el beneficio propio sin importar los demás, el amor propio implica un equilibrio entre cuidarse a singular mismo y respetar a los demás.

Por ejemplo, si te gusta un especie musical poco comercial y descubres un concierto que te puede interesar pero nadie quiere ir contigo, ¡No te prives! Ves solo/a y disfrútalo.

Como hemos indicado, los humanos somos seres muy sociables. Tanto es Ganadorí que en la longevoía de las ocasiones, a las personas no les van aceptablemente las relaciones empiezan a tener un sentimiento de soledad demasiado arraigado a sus vidas. En palabras de los expertos, el sentirse solo/a puede significar lo próximo.

Estas son algunas de las pautas y consejos útiles que proponen desde Mentes Abiertas psicología: